禁酒禁煙4

酒、2/4から飲んでいなかった。昨日飲んだ。紙パックの日本酒たぶん14度180mlと、ペットボトルの焼酎なぜか14度180ml。禁酒は4日間。前回の2倍近く飲んでいるし、飲んだ時間も午前2時と遅くまた悪い。昨日飲んだのだが、つまり今日の早朝に飲んだ。

タバコは吸っていない。

10日くらいまえからになるか、ほぼ毎日散歩しているし、2日か3日に1回くらいは1時間以上歩いている。そのくらいで足の疲れがけっこうあるのは情けないが、その疲れ具合も近頃はちょっと良くなってきているかも知れない。